短棍防身密集特訓班

不具殺傷外觀，合法性與社會觀感兼顧

價格親民、攜帶方便，居家外出唾手可得

靈活實用，適用各年齡層與不同體能者

學習門檻低，快速上手，短時間內建立初步但有效的防衛能力

各國軍警保全人員都會學習短棍技術，可見短棍公認實用特性

當然也非常適合居家防衛防身

想學習自我防衛能力的台灣公民，不分男女老少皆歡迎學習短棍防身。

我們採用世界軍警愛用的菲律賓魔杖的訓練體系，強調先學習器械（如棍棒、刀劍），再學習徒手技巧。掌握了器械的運用，徒手技巧也會自然而然地提升。

這是一套著重實用性的課程，將引導您了解短棍在居家防衛上的獨特優勢。非常歡迎零基礎的學員參加，您將能學習到基礎且有效的短棍運用技巧，教你如何在突發狀況中，用最簡單的動作保護自己與親友。

課程目標：

• 讓學員了解戰災時期民防與居家防衛的重要與基本技術
• 學習基本的持棍、揮擊、格擋等技巧
• 延伸認識刀械、徒手防身的概念及運用
• 培養學員的反應能力和身體協調性
• 提升學員的自我防衛意識和能力
• 讓學員能夠自主複習所學技巧

課程安排：

共兩天，0900-1700，中午休息一小時自行用餐。

地點：台中市僑光科技大學附近（報名繳費成功後信件通知地點）

Day1（單棍）：

基礎入門

• 認識短棍及其他日常可得之防身工具
• 短棍的種類和選擇
• 短棍暖身
• 正確的持棍姿勢和基本站姿
• 基本揮擊動作和攻擊防守角度

基本技巧強化

• 複習基本揮擊動作，並加強準確性和力量
• 基本格擋動作
• 基礎的雙人餵招練習
• 安全注意事項和練習規範

技巧與應用

• 複習基本揮擊動作
• 12式角度
• 基礎步法練習
• 格擋與反擊
• 揮擊、格擋和步法的綜合練習
• 雙人餵招的變化練習
• 徒手模擬，反應與距離控制
• 模擬實戰練習，提高反應能力和判斷力
• 學習如何在不同情境下運用魔杖防身
• 講解法律相關知識，強調合法防衛的重要性

Day2（雙棍）

雙棍技巧入門

• 雙棍的基本持法
• 雙棍的基本攻擊與防禦
• 雙棍的協調性練習
• 雙棍的攻擊與防禦
• 雙棍的組合練習

綜合應用與變化

• 複習所有單棍與雙棍技巧
• 學習魔杖與其他防身工具的結合應用
• 學習如何利用環境進行防身
• 模擬不同情境的實戰練習

總複習與檢討

• 總複習所有已學技巧。
• 安全訓練器材下的綜合對練
• 提供自主複習的建議和方法
• 概念總複習與AAR

*課程內容非常紮實，但每個人特質不同，有些人能快速掌握訣竅，也有些人需要更多時間摸索練習找到手感。所以每個學員學習成效不同，我們會依照學員進度做個別調整，如果有些技巧對初學者太複雜，也會建議學員用其他簡單的技術來替代。不能幻想短期變成專精的高手。畢竟每一種技術，都需要常常複習熟練。

我們準備的課程，基礎而實用，非常適合學員學完之後和朋友自主練習。

除了紮實的內容，加上倍受學員歡迎的實惠的價格，也是我們努力推廣的初衷。期待和大家課程上見面。

凡是上過S.T.A.高默防衛課程的學員，可享9折優惠票價

請自備適量飲用水

課程不包含午餐

沒有一堂課可以速成優秀的戰士。後續仍需要持續練習自訓，不斷熟悉精進技術。

讓我們一起做好準備，從短棍防身開始，培養守護自己和親友的基本能力！

感謝

小深藍、土星六號隻狼、台灣獨曆、姆士捲、杜承哲醫師、林昶佐委員、苗博雅議員、陳柏惟委員

熱情推薦（照筆劃順序）

感謝厭世動物園 厭世姬分享課程心得